A.肌腱B.肌腹C.韧带D.关节囊肌肉弹性成分的主要成分是（）……

单项选择题对于青少年运动员来说，每堂体能训练课应安排的最佳训练组数为（）

A.10-12组
B.12-15组
C.＞20组
D.15-20组

单项选择题女性青少年运动员生长发育的峰值阶段为（）

A.14-15岁
B.6-9岁
C.11-13岁
D.＞15岁

单项选择题以下哪种方式是测量青少年现代五项运动员灵敏性的最佳方式（）

A.T-测试
B.2-4-2测试
C.5-0-5测试
D.六边形跳测试

单项选择题青少年运动员进行准备活动时所采用的最佳拉伸方式为（）

A.主动拉伸
B.被动拉伸
C.PNF拉伸
D.主动拉伸+被动拉伸

单项选择题保持青少年运动员有氧能力的恰当训练频次为（）

A.5次/周
B.2次/周
C.1次/周
D.4次/周

单项选择题以下哪个因素不会对青少年运动员的有氧能力产生影响（）

A.运动经济性
B.身高
C.最大摄氧量
D.乳酸阈

单项选择题之前无增强式训练经验的青少年运动员开始进行增强式训练时所采用的最恰当的训练重复次数为（）

A.80-100
B.100-120
C.120-140
D.60-80

单项选择题青少年运动员进行力量训练时的组间最佳间歇时间为：（）

A.1-2min
B.3-4min
C.30s
D.＞5min

单项选择题比赛前，青少年运动员每周进行体能训练的最佳频次为（）

A.1-3次/周
B.2-4次/周
C.2-3次/周
D.＞4次/周

单项选择题对于青少年运动来说，体能训练过程中最佳的训练量进阶方式（）

A.先增加组次，再增加强度
B.先增加强度，再增加组次
C.强度、组次同时增加
D.增加强度的同时降低组次

单项选择题以下哪项是影响体能训练效果最关键的因素：（）

A.组次
B.间歇时间
C.训练量
D.训练强度

单项选择题以下哪一项的体能测试顺序安排最为合理：（）） ①非疲劳性测试 ②灵敏性测试 ③有氧能力测试 ④肌耐力测试 ⑤爆发力和力量测试 ⑥无氧能力测试 ⑦速度测试

A.①③②④⑤⑥⑦
B.①②⑤⑦④⑥③
C.①⑤⑦④⑥②③
D.①②⑦⑤⑥③④

单项选择题女子进入青春期后，以下哪种激素分泌显著增加（）

A.睾酮
B.雌性激素
C.磷酸肌酸
D.促红细胞生长素

单项选择题男性青少年的青春期年龄阶段为（）

A.6-9岁
B.9-15岁
C.＞18岁
D.8-13岁

单项选择题以下哪一项不属于体能训练的基本原则（）

A.超负荷原则
B.统一性原则
C.渐进性原则
D.专门性原则