比赛前，青少年运动员每周进行体能训练的最佳频次为（）

单项选择题对于青少年运动来说，体能训练过程中最佳的训练量进阶方式（）

A.先增加组次，再增加强度
B.先增加强度，再增加组次
C.强度、组次同时增加
D.增加强度的同时降低组次

单项选择题以下哪项是影响体能训练效果最关键的因素：（）

A.组次
B.间歇时间
C.训练量
D.训练强度

单项选择题以下哪一项的体能测试顺序安排最为合理：（）） ①非疲劳性测试 ②灵敏性测试 ③有氧能力测试 ④肌耐力测试 ⑤爆发力和力量测试 ⑥无氧能力测试 ⑦速度测试

A.①③②④⑤⑥⑦
B.①②⑤⑦④⑥③
C.①⑤⑦④⑥②③
D.①②⑦⑤⑥③④

单项选择题女子进入青春期后，以下哪种激素分泌显著增加（）

A.睾酮
B.雌性激素
C.磷酸肌酸
D.促红细胞生长素

单项选择题男性青少年的青春期年龄阶段为（）

A.6-9岁
B.9-15岁
C.＞18岁
D.8-13岁

单项选择题以下哪一项不属于体能训练的基本原则（）

A.超负荷原则
B.统一性原则
C.渐进性原则
D.专门性原则

单项选择题对于青少年运动员来说进行体能训练的最主要目的是（）

A.获得冠军
B.促进生长发育
C.促进身体机能的全面发展
D.保持体型

单项选择题运用卡蒙娜法计算心率，40岁女性运动员（休息心率为80次 分），进行60%强度训练时的目标心率为：（）

A.188次/分
B.164次/分
C.140次/分
D.108次/分

单项选择题现代五项击剑项目用的是？（）

A.花剑
B.佩剑
C.重剑
D.宝剑

单项选择题少年儿童训练主要突出哪项素质练习？（）

A.力量素质
B.灵敏素质
C.耐力素质
D.柔韧素质