中等强度的400米重复跑是提高速度耐力素质的有效手段。-找考题网

判断题体育运动前、运动中、运动后对自己的健康状况和技能状况进行监督、检查和评定，将有利于身体的全面发展。

判断题空腹运动有可那导致低血糖症。

判断题身体的柔韧性得于遗传，后天训练没有收效。

判断题灵敏素质是与生俱来的，通过锻炼提高身体灵敏性没什么效果。

判断题强度大的短距离重复跑是发展无氧耐力的有效手段。

判断题青春期女子在月经生理期间，可以适量运动，但要减少运动量。

判断题睡前或后都不应做比较剧烈的体育运动。

判断题运动后特别是力量性的运动后，要做一些肌肉的拉伸的活动。

判断题剧烈运动结束后要进行放松的走动或慢跑。

判断题准备活动可以克服内脏系统的惰性，减轻运动中“极点”症状。

判断题运动后喝点酒的可以有效恢复体能。

判断题短距离的疾跑是比较典型的无氧运动项目。

判断题过度紧张是指在体育锻炼或运动比赛中由于运动负荷或心理负担过大，超过自身身体、非正常状况。

判断题运动时造成肌肉受撞击受伤出现时，常见到轻柔或搓受伤部位的处理，这种方法是不科学，不合适的。

判断题使用一些公共场所的健身器械时，首先看下这些设备的使用情况，有没有损坏，以减少运动伤害事故的发生。