中等运动强度心率范围（）次 分，大运动强度心率范围为140次 分以上。……

单项选择题以下哪一项不属于体能六大基础动作模式？（）

A.蹲
B.推
C.跑

单项选择题如果训练目标为减脂，应该以（）为主。

A.力量
B.训练
C.耐力训练

单项选择题2017年8月10日，国家体育总局发布《全民健身指南》中指出：每天运动30-60分钟；每周150-300分钟中等强度运动；或每周75-150分钟大强度运动；或中等强度、大强度运动交替进行。完成推荐量可以是连续的，也可以是一天中以（）的多次活动累计完成。

A.每次至少10min
B.每次至多15min
C.每次至少20min

单项选择题大肌群分为胸部、肩部、上背部、下背部、腹部、臀部和下肢。每周对每一个大肌群训练2-3天，并且同一肌群的练习时间应至少间隔（）小时。

A.24
B.32
C.48

单项选择题以下哪一项不能在训练后促进恢复与再生？（）

A.俄罗斯转体
B.筋膜球按摩
C.拉伸