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单项选择题

A.发泄自己的情绪B.找出引发情绪变化的原因C.驾驭自己对的情绪D.对自己的情绪做出具体分析实现情绪和压力的自……

实现情绪和压力的自我管理要学会察觉自己的情绪,(),寻找有效的处理情绪的办法三个步骤。

A.发泄自己的情绪
B.找出引发情绪变化的原因
C.驾驭自己对的情绪
D.对自己的情绪做出具体分析