A.脚趾勾挂B.脚跟踩点C.膝盖弯曲D.手臂伸直
单项选择题攀岩中的“heel hook”是指（）。
A.脚跟勾挂B.脚尖踩点C.膝盖顶撑D.手臂拉拽
单项选择题攀岩中的“mantle”是指（）。
A.撑起动作B.跳跃动作C.平移动作D.旋转动作
单项选择题攀岩中的“campus”是指（）。
A.动态攀爬B.静态攀爬C.单手攀爬D.无手攀爬
单项选择题攀岩中的“undercling”是指（）。
A.下勾B.上拉C.侧拉D.反拉
单项选择题攀岩时，如何提高攀爬效率（）？
A.快速移动B.规划动作C.减少休息D.增加力量
