A.肩胛下沉太多的动作B.肩关节屈90度C.肩关节伸展D.肩关节外旋胸阔出口综合症应避免以下哪个动作？（）……

单项选择题为了优化肩胛带的有效运作，练习方法错误的是（）

A.通过加强肩袖肌群建立盂肱关节的稳定性。
B.建立肩胛骨在肋间滑动的全方位运动。
C.提高肩胛骨的稳定。
D.加强胸大肌胸小肌的练习。

单项选择题关于肩部的肌肉的主要作用正确的说法是（）

A.盂肱关节的稳定性和灵活性
B.肌肉控制移动肋骨
C.肌肉控制移动颈部，避免耸肩
D.通过肩胛骨的稳定，维持脊柱的稳定性

单项选择题关于肩带的说法正确的是（）

A.肩带的运行效率取决于是否能按正确顺序激活原动肌和稳定肌
B.肩胛骨伴随手臂上下滑动
C.肩关节的运动取决于肩胛骨上下滑动的幅度
D.肩袖肌群可以使肩关节更加灵活

单项选择题以下属于骨盆中立位的正确说法是（）

A.骨盆的中立位取决于脊柱的中立位
B.髂前上棘与髂后上棘在同一高度
C.髂前上棘与耻骨联合形成的平面与髋关节成90度夹角
D.当骨盆在中立位是，一般情况下脊柱也在中立位

单项选择题以下不属于普拉提基本原则的是（）

A.呼吸
B.精确
C.中立位
D.节奏流动

单项选择题人体最大的呼吸肌肉是（）

A.肩胛提肌
B.肩胛下肌
C.横膈膜
D.前锯肌

单项选择题肩胛骨的中立位（）

A.平贴于肋骨
B.贴于胸椎
C.贴于胸骨
D.贴于颈椎

单项选择题哪种呼吸方式诱发脊柱侧弯？（）

A.单侧肋骨呼吸
B.胸式呼吸
C.腹式呼吸
D.横向呼吸

单项选择题肩锋撞击综合症的客户避免的动作不包括（）

A.耸肩弹力带肩外旋
B.坐姿夹肘划船swan prep（天鹅预备）
C.哑铃侧平举quadruped（四足支撑）
D.cat（猫式）scarecrow（稻草人）

单项选择题腰椎基本用于承重，故而训练方向以（）为主。

A.灵活
B.旋转
C.稳定
D.侧弯

单项选择题中晚期怀孕期间女性练习者避免包含身体（）的练习。

A.仰卧位
B.侧卧位
C.坐姿位
D.四足位

单项选择题普拉提练习时，着装应选择（）

A.紧身衣
B.宽松舒适的棉质衣服
C.牛仔衣
D.练功服

单项选择题胸椎段最大的动作是（）。

A.侧弯
B.屈曲
C.伸展
D.旋转

单项选择题腹内压肌由骨盆底肌、膈肌、（）组成。

A.腹横肌
B.竖脊肌
C.多裂肌
D.腹直肌

单项选择题“Bridging”运动过程中中轴延伸方向为（）。

A.头顶方向
B.膝盖方向
C.肚脐方向
D.手臂方向