问答题

论述题试论述处理压力的方法。

【参考答案】

认识压力的作用及其可能导致的后果，对可能出现的过度压力有心理准备，并主动学习处理压力的方法，就可以有效地控制压力。常用的方法如下：
(1)了解自己的能力，制定切实可行的目标。
(2)劳逸结合，积极休息，培养业余兴趣爱好。
(3)加强体育锻炼，生活有规律，睡眠充足。
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