A.膝盖与脚尖的方向可以不一致B.落地时可以身体可以放松，不必再收紧C.按照脚尖、脚掌、脚心的顺序依次落地D.……

单项选择题下列（）训练既有力量训练又有柔韧性训练？

A.仰卧起坐
B.压胯
C.大踢腿
D.压腿

单项选择题力量训练的生理学原则包括（）？

A.高强度符合刺激
B.肌肉训练的专门性与全面性
C.肌肉训练顺序随意
D.放松、松弛的使用肌肉群

单项选择题在把杆训练中，“一位蹲”要注意的事项包括（）？

A.膝关节的方向与脚尖方向一致
B.半蹲时脚跟可离开地面
C.全蹲（深蹲）动作时先抬脚跟后下蹲
D.放松全脚

多项选择题人体的脊柱具备下列（）功能？

A.参与各种基本运动，在舞蹈中起重要作用
B.连接躯干与下肢
C.控制四肢的活动幅度
D.X弯曲和直立

单项选择题对于柔韧性训练，下列说法正确的是（）？

A.柔韧性训练要循序渐进，持之以恒
B.柔韧性训练只能依靠主动抻压
C.拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用
D.以上四项都对