时间比较长。开始先松筋有弹性。松活骨关节。也需要放松肌肉。能松就有空通的感觉,劲力也就畅通了,劲似水,身体中间没有阻隔,自然就松落到底了。
问答题练拳进退的时候,胯腰腿怎么动?
问答题起式双臂上抬时,以何处领劲?
问答题练拳时阴阳转换时要注意什么?
问答题每一式动作的起始、运行(中间)、终止、变换时,它的、神意、气的内在的关系怎么把握好?
问答题腿要怎么练才能踢高?