A.他人B.自己C.一种复杂的方法D.一种简单的方法如果你想彻底改变旧习惯，最好先找（）来训练自控力、提高意志……

单项选择题自控力肌肉模式告诉我们，即使是以看似最愚蠢、最简单的方式（）锻炼意志力，也能为你的意志力挑战积攒能量。

A.每天
B.每周
C.每月
D.每年

单项选择题通过每一次意志力练习，大脑开始习惯于（）。

A.思考
B.行动
C.听从指挥
D.三思而后行

单项选择题一些研究发现，在一些小事上持续自控会（）整体的意志力。

A.提高
B.降低
C.抑制
D.扩张

单项选择题研究人员已经把通过锻炼让人身上的所有肌肉都变得更强健，这个想法融入了意志力训练体系，这里说的不是军训，也不是断食法，这种锻炼的方法更简单—让人们控制自己以前不会去控制的（），以此来训练自控力肌肉。

A.大事
B.小事
C.思想
D.意识

单项选择题无论是举杠铃来塑造肱二头肌，还是发短信来训练大拇指，只要通过训练，你身上所有的（）都能变得更强健。

A.神经
B.器官
C.肌肉
D.经络

单项选择题突然增加的（）或让你在短期内面对紧急情况时有更强的意志力。

A.氧气
B.红细胞
C.白细胞
D.糖分

单项选择题现代社会中出现的失控实际上是（）战略性冒险本能的延续。

A.大脑
B.身体
C.思维
D.思想

单项选择题心理学家罗伯特·德沃夏克和南达科他大学研究员X.T.王认为，现代人的大脑可能仍把（）含量作为资源稀缺或资源充足的标志。

A.葡萄糖
B.血糖
C.氧气
D.红细胞

单项选择题南达科他大学的研究员X.T.王是一位行为经济学家，他和心理学家罗伯特·德沃夏克一起提出了自控的（）模型。

A.能量演变
B.能量预算
C.能量转换
D.能量守恒

单项选择题在某个特定时刻，大脑只能提供很少的能量，它可以在细胞中储存一些能量，但这部分能量主要依赖血液中不断流动的（）。

A.白细胞
B.红细胞
C.葡萄糖
D.氧气

单项选择题宾夕法尼亚大学心理学家罗伯特·科兹本认为，自控时大脑每分钟需要的能量不会超过跑酷运动所需能量的（）。

A.五分之一
B.四分之一
C.三分之一
D.一半

单项选择题加略特现在是土耳其高峰大学的教授，他发现，（）人群更可能墨守成规，更不喜欢为慈善事业捐款或帮助陌生人。

A.低血糖
B.高血糖
C.外向
D.内向

单项选择题虽然大脑是一个器官，是一块肌肉，但（）自控还是会让大脑疲惫。

A.停止
B.短时间
C.反复
D.放弃

单项选择题一个重要的意志力规则：如果你觉得自己没有时间和精力去处理“我想要”做的事，那就把它安排在你意志力（）的时候做。

A.最弱
B.最强
C.没有
D.集中

单项选择题你可以通过（）来更明智地规划日程，以便在意志力耗尽的时候克制住自己。

A.认识自己
B.发现自己
C.了解自己
D.总结自己