A.极限强度法B.极端用力法C.快速用力法D.间断法在动力性力量训练方法中，克制训练法不包括（）……

单项选择题俯卧抗阻髋关节伸展训练的肌肉是（）

A.髂腰肌
B.股四头肌
C.腘绳肌
D.臀中肌

单项选择题力量练习效果最佳的负荷分配是（）

A.克制性练习占75%，退让性练习占15%，静力性练习占10%
B.克制性练习占75%，退让性练习占15%，动力性练习占10%
C.退让性练习占75%，克制性练习占15%，静力性练习占10%
D.退让性练习占75%，克制性练习占15%，动力性练习占10%

单项选择题下列哪个系统的变化是停止训练后引起肌肉力量下降的主要因素（）

A.心血管
B.结缔组织
C.肌肉
D.神经

单项选择题“两臂前上举”主要发展的那部分肌肉力量（）

A.股四头肌
B.肱三头肌
C.髂腰肌
D.三角肌

单项选择题以下哪个不是以锻炼伸膝肌群为主的肌力训练（）

A.负重伸小腿
B.腿举
C.半静蹲
D.举腿绕环