填空题由于（）的减少，肌肉收缩能力、利用氧气的能力、排出代谢废物的能力、骨骼的强度和关节的柔韧度都会逐渐降低。
填空题世界卫生组织将（），但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，中国称为“亚健康状态”。
填空题机械化、形式化的生活和工作、学习，占去了人们的大部分时间，使得人们之间的情感交流变得越来越少，越来越空乏，（）成为人们生存的显著特征。
填空题心理性亚健康是亚健康的另一重要表现。其中（）最为常见，主要表现为担心、恐慌。
单项选择题体育运动对孩子的（）、（）、（）、（）、自尊心等都有好处，从小运动可以受益终身。
A.气质、身体、智力、协调能力B.品格、身体、智力、协调能力C.性格、身体、智力、协调能力D.心里、身体、智力、协调能力
多项选择题造成亚健康的因素有哪些？（）
A.社会心理压力过重B.不良的生活习惯与方式C.缺乏运动D.不合理饮食E.环境污染
多项选择题加强体质锻炼，全面增强健康素质，是生命质量的前提，具体表现在哪几个方面？（）
A.加强体质锻炼是从事运动的前提B.加强体质锻炼是减少疾病、保证健康的基础C.加强体质锻炼是健康长寿的保证D.加强体质锻炼是幸福生活的重要内容E.加强体质锻炼是实现人生梦想的捷径
多项选择题下列选项是身体健康的标准的有（）
A.能够进行正常的工作和生活并不会轻易感到瘦劳B.经常进行中等强度的运动，偶尔进行短时间的高强度运动，不会出明体酸痛C.脸色、肤色正常，形体正常无畸形D.睡眠踏实，晨起精神振奋，无失眠、入睡困难或经常性的惊醒E.排尿、排便顺畅，排泄物颜色形状正常
多项选择题下列选项能衡量是否健康的标准有（）
A.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张B.精神状态正常，没有抑郁、焦虑、恐惧发作等症状C.应变能力强，能适应环境的各种变化D.肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力E.体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调
单项选择题下列哪一项不是加强体质健康锻炼的重要性？（）
A.加强体质锻炼是从事运动的前提B.加强体质锻炼是减少疾病、保证健康的基础C.加强体质锻炼是健康长寿的保证D.加强体质健康锻炼可以更好的保持体型
单项选择题亚健康的典型表现（）
A.疲劳B.肥胖C.衰老D.贫血
单项选择题运动系统是指（）
A.缺乏肢体运动刺激，心血管系统功能储备降低，在应激状态下能够调动的运动潜力相应减小B.缺乏运动刺激，肺脏的通气功能和换气功能储备都会降低，肺活量变小，动、静脉血氧分压差变小，肌体耐力变差C.肌肉收缩能力、利用氧气的能力、排出代谢废物的能力、骨骼的强度和关节的柔初度都会逐渐降低D.长期缺乏运动的机体，由于身体各器官组织新陈代谢变缓，内分泌系统分泌的激素大部分会减少，少数异常增加
单项选择题什么是衰老？（）
A.睡不醒、提不起精神、浑身没有一点力气的感觉。还有一个特点，就是经常感到疲劳，但又说不出具体的部位B.机体组织器官的形态结构及其生理功效方面出现了一系列慢性、进行性及退化性的变化，造成生物体适应能力及储备能力的日趋下降C.生活无规律、睡眠长期不足、免疫能力下降、人长期处于慢性疲劳状态D.作为一种症状存在着的，是相当多严重疾病的先兆
单项选择题社会适应良好是指（）
A.指机体组织器官没有残缺，生理功能良好B.人格完整，能正确认知社会，较好的自控力，有明确的生活目标，不断进取C.能按社会认为规范的准则约束、支配自己的行为，能为人类的健康作贡献D.能适应复杂的环境变化，行为和心理活动为他人所理解，为大家所接受
多项选择题伸展练习的方法有（）
A.动态伸展B.静态伸展C.被动伸展D.摆振伸展
