深蹲时膝盖一旦内扣，对膝盖的伤害磨损就会增大。在动作过程中，膝盖弯曲要自然，要保持膝盖与脚尖方向一致。

单项选择题如果你可以多次的完成标准俯卧撑，但对自己还有更高的要求，想要继续增强练习的难度，可以采用的练习方法不包括（）

A.偏重俯卧撑
B.击掌俯卧撑
C.跪姿俯卧撑
D.左右移动俯卧撑

单项选择题一名同学的卧推最重能举起80KG，并且只能举一次，那么他的1RM是（）kg。

A.40
B.80
C.160
D.20

判断题通过节食使体重迅速下降，人体丢失的大多是水分而非脂肪。

单项选择题下列不属于体脂测量方法的是（）

A.太空舱法
B.称重法
C.核磁共振成像
D.X光断层扫描

判断题有氧氧化系统的特点是ATP的生成量很大，但速率很高，需要氧的参与。