A.帮助缓解和释放压力B.提高肌肉紧张，提高动作效率C.提高关节活动度D.改善体态
判断题深蹲时膝盖一旦内扣，对膝盖的伤害磨损就会增大。在动作过程中，膝盖弯曲要自然，要保持膝盖与脚尖方向一致。
单项选择题如果你可以多次的完成标准俯卧撑，但对自己还有更高的要求，想要继续增强练习的难度，可以采用的练习方法不包括（）
A.偏重俯卧撑B.击掌俯卧撑C.跪姿俯卧撑D.左右移动俯卧撑
单项选择题一名同学的卧推最重能举起80KG，并且只能举一次，那么他的1RM是（）kg。
A.40B.80C.160D.20
判断题通过节食使体重迅速下降，人体丢失的大多是水分而非脂肪。
单项选择题下列不属于体脂测量方法的是（）
A.太空舱法B.称重法C.核磁共振成像D.X光断层扫描
