问答题

简答题某乳母，30岁，产后2周，乳汁不足，请对她的饮食提出合理化建议。

【参考答案】

保证供给充足的能量；增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入，以供给优质蛋白质；多喝奶类及汤水，保证乳汁分泌；产褥期食物应多样，不过量；忌烟酒，避免浓茶、咖啡；适量活动和锻炼，保持健康体重。
钙的最好来源为牛奶，建议每日饮奶至少500mL，以补充约500mg的优质钙。此外，还要注意补充维生素D（多......

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