单项选择题

A.力量-耐力训练、肌肥大训练、最大力量训练B.稳定性-耐力训练、力量-耐力训练、肌肥大训练C.肌肥大训练、最……

哪一时期的训练包含了OPT模型的力量训练阶段？（）

A.力量-耐力训练、肌肥大训练、最大力量训练
B.稳定性-耐力训练、力量-耐力训练、肌肥大训练
C.肌肥大训练、最大力量训练、功率训练
D.稳定性-耐力训练、力量-耐力训练、功率训练

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热门试题

单项选择题OPT模型的功率训练阶段的目标是最大化提高（）

A.肌肥大
B.发力率
C.肌肉耐力
D.稳定性力量

填空题进行力量训练时，核心问题是对（）的控制。

填空题重返运动场的训练阶段的训练重点是发展受伤肢体的（）、（）、（）。

填空题在重返运动场之前，全关节活动范围、正常的步态和动作模式、堆成的柔韧性、肌力、本体感觉和平衡都应该（）他们受伤前的水平。

填空题（）是球类运动员的易伤部位。

填空题肌肉力量的丢失将导致（）或（）。

填空题肌肉紧张的处理可分为（）和（）。

填空题肌肉评估主要是对姿势和动作评估中发现问题的地方进行必要的（）和（）的评估。

填空题运动员保持站立位，在其自然放松的体位下分别观察他的（）、（）、（）。

填空题（）是功能锻炼的必要前提，根据（）才能给出真正有效的个性化功能锻炼方案。

填空题人体动作系统由3个子系统构成，即（）、（）、（）。

判断题运动员最佳负荷取决于多种因素，对于怎样或何时调整训练的量有绝对的规则。

判断题有经验的教练员可通过观察运动员的外在表现进行判断。

判断题运动训练必然产生疲劳，疲劳是训练的必然结果，疲劳不是训练目的，但疲劳是超量恢复的前提。

判断题全关节活动范围、正常的步态模式、对称的柔韧性、肌力、本体感觉和平衡应该接近他们的术前水平。