填空题运动处方四要素包括()、()、()和运动时间。
填空题体适能由()、()和()组成。
单项选择题如果步行时的METs为5.0,则此时耗氧量的相对值为()
A.12.5ml/kg/min B.17.5ml/kg/min C.15ml/kg/min D.20ml/kg/min
单项选择题制定运动处方前填写PAR-Q筛选问卷的目的是什么?()
A.确保运动安全 B.确定运动强度 C.选择运动形式 D.确定运动时间
单项选择题人体摄取、运输和利用氧的能力即()
A.健康体适能 B.体适能 C.肌适能 D.有氧适能
判断题一天五小餐,体重超重与你不沾边
判断题想要减肥,就要尽量少吃,比如像林青霞那样,每餐吃半份就好。
判断题人体晚上燃烧的卡路里热量要少于白天,晚上吃东西,最容易使体重增加。
判断题油脂是人发胖的元凶,所以,常吃低脂食物就会令人变瘦。
判断题禁食法是最有效的减肥方法。
判断题如果整天工作忙忙碌碌、身心紧张,能量消耗大于摄入,就很容易减肥了。
判断题如果少吃一顿,比如,不吃早餐或晚餐,就能减肥成功。
判断题每天吃点全麦食物有助你减肥。
判断题那些吃素食的人一定都身材苗条。
判断题饭前吃些水果,能帮你很好地抑制饥饿。