A.增加骨盆稳定性，灵活髋关节B.稳定腰椎，增加骨盆灵活性C.增加骨盆灵活性，稳定膝关节D.以上都不对
单项选择题侧卧单腿上抬锻炼的肌肉是？（）
A.髋外展肌群B.髋屈肌群C.屈伸肌群D.髋内收肌群
单项选择题侧卧单腿上抬的动作要点不包括？（）
A.骨盆躯干保持稳定B.下腹有一束光C.腰椎始终贴地D.上抬的腿始终伸直并向远处延伸
单项选择题仰卧单腿画圈的动作好处是？（）
A.稳定腰椎，增加骨盆灵活性B.增加骨盆稳定性，灵活膝关节C.增加骨盆稳定性，灵活髋关节D.以上都不是
单项选择题仰卧单腿画圈锻炼的肌肉是？（）
A.股四头肌B.髋屈肌群C.髋伸肌群D.以上都不是
单项选择题仰卧单腿画圈动作重点不包括？（）
A.骨盆躯干保持稳定B.膝关节做运动C.髋关节做运动D.手臂做延展，收下巴
