A.伤后进行康复训练的高水平运动员B.无训练经验,状态较虚弱的运动员C.想要增强力量和爆发力的高水平运动员D.无训练经验,首次进行尝试的运动员
单项选择题一个较强壮的运动员的训练计划里只包含单侧训练,是因为其体能教练希望达到什么样的训练效果?()
A.减少双侧不平衡B.出现双侧力亏损C.出现双侧易化D.只增强单侧力量
单项选择题轮胎翻转最初的推的动作中,如果运动员髋部抬起的速度快于肩部,作为教练应当怎样纠正其动作?()
A.不将轮胎向前推,而是将其向上举B.保持臀部略低于肩部的位置C.做推的动作时,最先发力的是手臂D.在起始位置时,抬高臀部
单项选择题在高翻的第二上拉阶段中,主要动作是()。
A.伸髋B.屈髋C.足背屈D.屈膝
单项选择题在登阶的动作中,以下哪个双脚的顺序模式是正确的?()
A.抬起左脚,抬起右脚,落下左脚,落下右脚B.抬起左脚,落下左脚,抬起右脚,落下右脚C.抬起右脚,抬起左脚,落下右脚,落下左脚D.抬起右脚,抬起左脚,落下左脚,落下右脚
单项选择题以下哪个练习需要协助者的手放在运动员的前臂、靠近手腕处?()
A.上斜哑铃卧推B.仰卧杠铃肱三头肌伸展C.直立划船D.卧推
单项选择题以下哪个练习需要协助者?()
A.高翻B.登阶C.腕屈曲D.背阔肌下拉
单项选择题PNF拉伸技术的基本类型包括()。
A.保持-放松;收缩-放松;保持-放松同时主动肌收缩B.收缩-放松;保持-放松同时主动肌收缩C.保持-放松;收缩-放松D.保持-放松
多项选择题以下选项中,使准备活动对运动表现产生积极效果的有()。
A.提高肌肉力量和爆发力B.改善肌肉发育率和反应时C.主动肌与拮抗肌更加快速的收缩和放松D.增加肌肉和关节的粘滞性