A.能降低心血管疾病发生的危险性。 B.可以引起肺结构和呼吸系统功能的变化，使呼吸肌耐力增加。 C.增加骨骼肌有氧供能能力，使锻炼者利用脂肪的能力增加。 D.可减少体脂百分比，有效控制体重。
多项选择题许多膳食是高热量、高糖、高脂肪和高钠的，这些过高成分往往会引发（）等多种疾病。
A.心血管疾病 B.肥胖 C.癌症 D.糖尿病
多项选择题目前世界卫生组织倡导的健康四大基石是（）。
A.戒烟限酒、心理平衡 B.体育锻炼、增强体质 C.合理膳食、适量运动 D.身心健康、饮食健康
多项选择题平衡膳食宝塔包含了我们每天应吃的主要食物种类，其中包括：（）。
A.油脂类 B.谷类 C.蔬菜和水果 D.鱼、禽、肉、蛋 E.奶类和豆类
单项选择题晕厥是暂时性知觉丧失现象，其主要发生原理是（）。
A.脑部突然一时供血不足 B.循环功能障碍 C.急性心功能紊乱 D.植物神经功能紊乱
单项选择题运动员疾跑后不能立即站立不动，需继续慢跑的原理是（）。
A.防止低血糖的发生B.有利于心功能的恢复C.有利于氧债的偿还D.防止重力性休克
单项选择题（）是使身体维持在相对较高机能状态下持续运动锻炼的过程。
A.准备阶段 B.正式锻炼阶段 C.运动高峰阶段 D.整理阶段
单项选择题（）是指机体由激烈运动状态逐渐过渡到相对安静状态的过程。
单项选择题（）是针对健康者的运动处方，可以增强体质，提高健康水平。
A.康复运动处方 B.健身运动处方 C.医疗运动处方 D.竞技训练运动处方
单项选择题运动量过大，机体短时间不能适应突然增大的运动量，而出现呼吸困难、胸闷、动作迟缓、肌肉酸痛等症状，甚至不想继续运动，这种现象在运动生理学中被称为（）。
A.运动中腹痛 B.极点 C.肌肉酸痛 D.中暑
单项选择题312经络锻炼法中，“1”是指（）。
A.腹式呼吸 B.一种运动方式 C.按摩 D.一条经脉
单项选择题一般来说，（）中的蛋白质含量比较低。
A.大豆B.奶类C.蔬菜、水果D.鱼、肉
单项选择题安全食品应该包括（）。
A.无公害农产品、绿色食品、有机食品 B.草鸡蛋、牛奶、海产品 C.水果、蔬菜、面包 D.猪肉、羊肉、狗肉
单项选择题下列情况不属于亚健康的是（）。
A.疲劳、烦躁 B.健忘、虚弱 C.困倦、心悸 D.发烧、呕吐
单项选择题饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼，从而影响食物的消化和吸收，一般认为饭后（）小时左右再进行运动较为适宜。
A.0.5小时 B.1小时 C.1.5小时 D.2小时
单项选择题养生功是中国独创的一种健身功法，其特点是通过意、气、（）相结合的锻炼，以达到健身和防治疾病的目的。
A.精 B.神 C.体 D.思
