中期跆拳道健身计划是指：适合中年人练习跆拳道的计划。

判断题休息、冰敷、压迫、抬高是肌肉撞伤康复期的处理原则。

判断题跆拳道比赛创造实战机会是不可能的，只有等待实战机会的到来。

判断题跆拳道常用的筋的使用方法是：将一端绑或套在练习者身体某个部位，另一端绑在身体的另一个部位来进行各种练习。

判断题跆拳道中拳击破木板的要领是：控制好与木板的距离与方向，击破木板的瞬间手腕伸直，五指攥紧，目标准确，爆发式用力，把持木板的同伴一定要握住，不能松劲。

判断题跆拳道虚步的规则是：两腿屈曲，重心放在后腿，前脚以脚前掌着地。

判断题体力战术概念是指在跆拳道比赛中，根据对我双方情况，合理的分配和应用体力，获得比赛优胜的策略。

单项选择题跆拳道比赛的经费预算要根据当地的物价水平，（），场馆食宿、资金来源等情况进行预算。

A.比赛规模时间
B.参赛人数
C.比赛天数和级别
D.官员人数和运动员人数

单项选择题合理的训练内容和训练负荷，（），精力集中，肌肉力量平衡，良好的柔韧素质是预防肌肉拉伤的几个必要。

A.50分钟的准备活动
B.小量的准备活动
C.大量的准备活动
D.充分的准备活动

单项选择题下列合理对付反击型选手的策略是（）

A.直接进攻
B.硬拼式进攻
C.用假进攻引出对手的反击，然后进行针对性的进攻
D.向后退

单项选择题下面观点中合理对付进攻型选手的策略是（）

A.和对手硬拼
B.采取防守策略
C.釆取先进攻策略
D.连续后退

单项选择题跆拳道中侧踢击破木板的形式主要有：原地侧踢击破木板、跳起侧踢击破木板、垫步侧踢击破木板、（）等。

A.前脚击破木板
B.右脚侧踢击破木板
C.慢速侧踢木板
D.跳起跃过障碍物侧踢击破木板

单项选择题下列属于引导纠错法的是（）

A.让学生踢击教练或同伴手掌来纠正踢击高度不准的不足
B.贴墙做横踢动作控制动作幅度
C.靠近同伴身体做向前的提膝动作
D.身体前面放置栏架，让学生横踢超过栏架高度

单项选择题在跆拳道教学中应使用限制纠错法的是（）

A.由于协调性差而出现的问题
B.由于怕出现危险而做不好动作
C.由于身体的某些素质差而出现的动作错误
D.由于肌肉控制能力差动作而出现的问题

单项选择题围双护具的方法是将两个护身同时穿身上，（）供同伴练习各种腿法或拳法攻击技术。

A.采用原地或移动的方法
B.釆用原地或跳起的方法
C.釆用移动的方法
D.采用原地的方法

单项选择题推踢的动作方法是：以左腿为例，从右实战式开始，随着身体重心前移，左腿屈膝沿右腿内侧上提至体前，（），着力点在整个脚掌，发力后自然收回，落地成实战姿势。

A.然后迅速直腿向前踢击
B.迅速由外向内踢击
C.然后迅速由内向外踢击
D.然后迅速由屈曲状态向前踢击