A.发抒或转移情绪B.自我放松或学习肌肉放松训练C.适度的运动D.改变认知E.离开情境回应压力情绪的策略包括（……

多项选择题压力回应的努力目标包括（）

A.减少环境的危害，增强回复的情境
B.接受事实或调节负向事件
C.维持正向的自我形象
D.维持平稳的情绪
E.与他人维持满意的关系

多项选择题平日减压的策略包括（）

A.学习时间管理
B.维持良好的生活习惯
C.保持良好的人际关系
D.健康饮食

多项选择题以下属于可能罹患忧郁症的征兆的是（）

A.暴饮暴食或没有食欲，使得一个月内体重改变5%以上
B.每天嗜睡或失眠
C.行为变的躁动不安或呆滞迟缓
D.每天都觉得疲倦、虚弱无力、没有精神
E.过多的罪恶感，觉得自己是无用、没有价值的人

多项选择题潜在的压力源包括（）

A.重要生活事件
B.日常琐事
C.极端压力源
D.正向事件

多项选择题面对愤怒的情绪管理方法，以下何者不正确（）

A.发泄怒火采取报复行为，可以纾解愤怒引起的身体反应
B.幽默感可以改善忧郁的情形，但对愤怒无济于事
C.学习放松并保持宽恕体谅的心，可以改善愤怒的情绪
D.以上皆正确

多项选择题以下何者是压力造成疾病的途径（）

A.压力直接引起的神经与贺尔蒙作用
B.压力大者容易有较多不健康的行为
C.长期压力者常有延误就医或不遵从医嘱的情形
D.压力大者容易得到唐氏症

单项选择题常见的非理性思考方式是（）

A.自我鼓励和必须与应该的困扰
B.扩大负面观点和自我鼓励
C.必须与应该的困扰和扩大正面观点
D.必须与应该的困扰和扩大负面观点

单项选择题坚毅的性格包括（）等特质。

A.控制、承诺和挑战
B.控制、承诺和逃避
C.依赖、承诺和挑战
D.控制、无助和挑战

单项选择题人体在接受外界压力源的刺激后，会经由（）系统产生复杂的生理反应。

A.交感-肾上腺髓质系统和呼吸系统
B.交感-肾上腺髓质系统和下视丘-脑下腺-肾上腺皮质轴
C.消化吸收系统和下视丘-脑下腺-肾上腺皮质轴
D.呼吸系统和消化吸收系统

单项选择题悲伤历程的阶段不包括（）

A.初期反应
B.抗议
C.解组
D.恐惧

单项选择题不属于B型性格行为特征的是（）

A.不阻断他人谈话
B.悠闲自在
C.不太与人竞争
D.容易生气

单项选择题患慢性病的患者经常会伴随着（）

A.情绪低落
B.规律运动
C.健康饮食
D.良好心态

单项选择题不属于愤怒的处理原则的是（）

A.学习放松
B.改变认知
C.暂时离开情境，冷却下来
D.尽早发泄

单项选择题以下有关解决失眠问题的睡眠卫生习惯叙述，何者最不恰当？（）

A.每天规律使用安眠药不可以自行停药
B.避免使用床或卧室作为打电话或讨论问题的场所
C.睡前不要大吃大喝，但可以在睡前喝杯热牛奶来帮助睡眠
D.躺在床上二、三十分钟仍睡不着就不要强迫入睡，可以起身起些温和活动或是单调无聊的事，直到想睡再上床

判断题长期压力可以间接影响个人健康习惯与求医行为。