A.擦伤B.烫伤C.扭伤D.拉伤
单项选择题攀岩时，如何提高注意力（）？
A.分散思维B.专注于攀爬动作C.与他人交谈D.听音乐
单项选择题以下哪种不是攀岩后的放松方式（）？
A.立即坐下休息B.拉伸肌肉C.按摩D.慢走
单项选择题攀岩时，如何避免肌肉拉伤（）？
A.突然发力B.充分热身C.过度用力D.不做准备活动
单项选择题以下哪种不是提高攀岩耐力的食物（）？
A.巧克力B.炸鸡C.香蕉D.坚果
单项选择题攀岩时，如何保持心态平稳（）？
A.过度紧张B.深呼吸C.快速攀爬D.忽视安全
