A.立即坐下休息B.拉伸肌肉C.按摩D.慢走
单项选择题攀岩时，如何避免肌肉拉伤（）？
A.突然发力B.充分热身C.过度用力D.不做准备活动
单项选择题以下哪种不是提高攀岩耐力的食物（）？
A.巧克力B.炸鸡C.香蕉D.坚果
单项选择题攀岩时，如何保持心态平稳（）？
A.过度紧张B.深呼吸C.快速攀爬D.忽视安全
单项选择题攀岩中的“chimney”是指（）。
A.烟囱状裂缝B.垂直裂缝C.水平裂缝D.细小裂缝
单项选择题攀岩中的“offwidth”是指（）。
A.宽裂缝B.窄裂缝C.水平裂缝D.倾斜裂缝
