A.为了尽快达到效果,可以拉伸到自己难以承受的程度 B.拉伸练习强度不大,练习前可以不做热身活动 C.拉伸练习要经常化,最好每周练习三次以上 D.拉伸练习效果能长期保持,一次强化练习后可以停止
单项选择题小明身体比较瘦弱,他想通过力量练习是自己变得更加强壮,他可以采用哪些方法进行练习?()
A.负重对抗阻力的练习,如举哑铃 B.克服弹性物体阻力的练习,如拉力器 C.克服自身体重的练习,如引体向上 D.以上方法都对
单项选择题周末,小明和同学打算找个地方去跑步,以下哪个地方最适合他们运动?()
A.学校运动场 B.公路 C.闹市的小吃街 D.工地
单项选择题在体育课上,你的好朋友不愿意参加锻炼,认为运动没什么用处,作为好朋友,你可以从以下哪方面去跟他讲述运动的益处?()
A.强身健体 B.愉悦身心 C.磨练意志 D.以上都是
单项选择题初中生面对中考,学习压力逐渐增大,以下哪些做法正确?()
A.长时间坐着学习,不活动 B.下课后,主动站起来活动一下 C.认为学习重要,一直坐着做题 D.连续坐着超过2小时
单项选择题小明不爱运动,而且又非常喜欢吃肉,仅初一第一个学期,小明的体重就增加了30斤,周围的同学都叫他“小胖墩”。因此,他也非常苦恼,你能否为小明提出一些运动建议呢?()
A.手术治疗加控制饮食 B.合理运动加控制饮食 C.服用药物加合理运动 D.以上都可以
单项选择题在我们的身边有越来越多的肥胖青少年,他们需要通过合理膳食与科学锻炼,才能有效控制体重。这样的青少年应该适当避免()的摄入。
A.蔬菜 B.水果 C.肥肉 D.豆制品
单项选择题小明非常喜欢体育运动,闲暇时间都会选择体育运动来自我健身,以下说法正确的是?()
A.体育健身要全面发展身体。 B.体育健身要循序渐进,持之以恒。 C.体育健身要合理安排运动负荷。 D.以上都正确
单项选择题马上就要期末考试了,学业压力紧张,可是小明却一直保持着自己每天坚持体育锻炼的好习惯,以下关于每天坚持体育锻炼的说法正确的是?()
A.我从不生病,身体很好,没必要每天坚持体育锻炼 B.我的学习任务很重,每天坚持体育锻炼会耽误我宝贵的时间 C.身体是我自己的,是否参加体育锻炼是我自己的事,与其他无关 D.经常参加体育锻炼可以强健体魄,提高学习效率
单项选择题在一场篮球比赛中,小明接到队友的传球后,在对方多名防守队员的围抢下突破上篮,取得了制胜的一球,这说明了运动技能的提高除了基本技术外,还需要哪些身体素质配合?()
A.速度 B.耐力 C.力量 D.以上都正确
单项选择题今天体育课,小丽恰好处于经期期间,她听老师讲经期期间可以参加体育运动,但是要选择合适的项目,以下适合小丽参加的是?()
A.慢跑 B.仰卧起坐 C.游泳 D.快速跑
单项选择题对于处于月经期间的女同学参加体育活动,以下说法中哪个不正确?()
A.可以参加运动,但强度要适宜 B.不应该上体育课 C.可以参加体育课,但是要选择适宜的项目 D.不应该参加游泳等水上项目
单项选择题少年期呼吸肌较弱,胸廓窄而肺活量小,经常参加体育锻炼有利于胸围扩大、呼吸机发达,肺活量增加,以下哪项活动对呼吸机及肺活量影响不大?()
A.A B.B C.C D.D
单项选择题体育锻炼后不宜立即进食,同样进食后也不宜立即运动,学生小明刚刚吃过午饭,以下适合他的活动是?()
A.篮球比赛 B.足球比赛 C.散步 D.快速跑
单项选择题俯卧撑是体育锻炼中经常被采用的一种力量练习方式,你认为图示的练习方式可以发展以下哪块肌肉力量?()
A.胸大肌 B.肱三头肌 C.三角肌 D.以上都是
单项选择题初二学生小丽在耐力跑练习时,曾多次跑一段距离后就感觉腿脚发软便放弃的情况。后来,在同学的伴跑下,她每次都努力坚持跑了下来。在最后的800米考核中,她第一次取得了及格的成绩。这体现了小丽的意志品质。()
A.自制力 B.动摇性 C.独断性 D.果断性