A.30秒单摇跳B.30秒双摇跳C.3分钟单摇跳D.30秒交互绳速度跳花样跳绳‍个人速度赛包括（）‏。……

多项选择题​双人花样跳绳技术的注意事项有（）‏。

A.明确动作组合先后顺序
B.控制好摇绳的时间
C.明确动作组合跳绳次数
D.控制好摇绳和跳绳时的节奏

单项选择题‎下面哪个是双人花样组合？（）

A.基本车轮跳和小风火轮
B.前后打和梅花跳
C.波浪跳和钟摆跳
D.转身跳和双挽花

单项选择题下面哪个是花样跳绳个人花样组合？（）

A.车轮跳和小风火轮
B.前后打和钟摆跳
C.侧打舞花和梅花跳
D.转身跳和车轮跳

单项选择题‌下面哪个是花样跳绳个人技术？（）

A.钟摆跳
B.车轮跳
C.小风火轮
D.梅花跳

判断题根据绳具的功能分为计数绳、计时绳、卡路里绳。

多项选择题花样跳绳的制作材料有（）‎。

A.棉绳
B.塑料绳
C.珠节绳
D.钢丝绳

多项选择题花样跳绳根据参与跳绳的人数分为（）​。

A.个人跳绳
B.双人跳绳
C.三人跳绳
D.多人跳绳

单项选择题下面属于个人绳规定赛初级动作的是（）

A.吸腿跳
B.钟摆跳
C.踏步跳
D.开合跳

单项选择题我国目前跳绳正式比赛项目类别有（）

A.计数赛、花样赛、集体自编赛
B.全能赛、花样赛、集体自编赛
C.计数赛、团体赛、集体自编赛
D.全能赛、团体赛、集体自编赛

单项选择题30秒单摇跳属于（）

A.花样类
B.通级类
C.传统特色类
D.计数类

单项选择题单绳速度跳训练，下列做法正确的是（）

A.手腕摇绳速度训练，摇速越快越好
B.身体压低训练，下压越低越好
C.腿的交替频率训练，频率越快越好
D.快慢节奏变化训练，失误越少越好

单项选择题初学者一般进出交互绳合适的方法是（）

A.近端绳打地时进绳，第三下异侧出绳
B.远端绳打地时进绳，第三下异侧出绳
C.近端绳打地时进绳，第三下同侧出绳
D.远端绳打地时进绳，第三下同侧出绳

单项选择题车轮跳的教学中，下列教学方法错误的是（）

A.初学者教学可以采用徒手节奏练习和双人辅助练习
B.可以采用让熟练的队员帮助初学者一起练习
C.可以选用节奏明显的竹节绳练习，绳长要略长于单人绳的长度
D.尽可能的增加两人的速度来提高技术

单项选择题花样步伐练习时，错误的是（）

A.掌握节奏，按节拍完成
B.面带微笑，活泼欢快
C.练习速度越快越好
D.动作标准统一，提高完成质量

单项选择题在10人长绳“8”字跳训练中，下列哪项为错误的方法？（）

A.跳绳者手臂贴紧自己的身体，防止在跳绳过程中手臂勾到绳子
B.跳绳者起跳位置在绳子的中点
C.每位跳绳者要紧跟前边的队友，中间不要停顿
D.跳绳者跳的越高越好