判断题在准备期的一般准备阶段，负荷量增长比较快，以增一般量为主，增专项量为辅。
判断题在比赛的前一天可安排一般性耐力训练。
判断题在比赛的前三天可安排大力量训练。
判断题恢复期的一般训练强度为全年最高训练水平。
判断题在准备期的专项准备阶段，专项量和强度明显增加，一般训练量下降50%，一般训练强度稳定或适当下降。
