填空题根据肌肉现存肌力水平，增强肌力和肌肉耐力的方法有（）、（）、（）和（）
填空题为达到增强肌力的目的，训练时应遵循以下原则（）、（）、（）
填空题等长收缩是指肌肉收缩时（）没有改变，而（）增加；等张收缩是指肌肉收缩时长度（）而（）没有改变。
名词解释什么是等速收缩; 等速收缩名词解释定义是什么?
名词解释什么是超常负荷原则; 超常负荷原则名词解释定义是什么?
