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名词解释

什么是超常负荷原则; 超常负荷原则名词解释定义是什么?

【参考答案】

训练时运动必须超过一定的负荷量和保证超过一定的时间,也称为超负荷原理。
这一原则认为,在训练中,除非是肌肉德望负荷超过日常的活动,否则就不能改善肌力,也即超长负荷引发超长恢复机制。

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