（1）食物多样，谷类为主，粗细搭配 （2）多吃蔬菜水果和薯类 （3）每天吃奶类、大豆或其制品 （4）常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 （5）减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食 （6）食不过量，天天运动，保持健康体重 （7）三餐分配要合理，零食要适当 （8）每天足量饮水，合理选择饮料 （9）如饮酒应限量 （10）吃新鲜卫生的食物
问答题简述维生素C的生理功能
判断题我国的营养强化剂列入保健食品管理。
判断题教学实习过程是教师与学生双边活动的过程，双方有着密不可分的联系，一起互相学习，共同提高。
判断题定量食物频率法调查表频次可按平均数填写。
判断题中老年饮食应用粗细搭配，易于消化。
