A.安静心率随年龄增长而逐步增加 B.安静心率随年龄增长而逐步减少 C.血压随年龄增长而逐步降低 D.肺活量随年龄增长而逐步降低
单项选择题小明最近经常参加体育锻炼,身体机能得到明显增强,请判断他运动后心率的恢复情况与锻炼之前发生什么变化?()
A.心率恢复时间比之前短 B.心率恢复时间比之前长 C.心率恢复时间和之前一样 D.以上说法都对
单项选择题每年学校都会为同学们进行体质健康测试,肺活量作为一项重要测试内容,它能反映人体的哪项机能水平?()
A.心肺耐力 B.柔韧性 C.爆发力 D.肌肉力量
单项选择题高一学生小明爬上五楼的教室就心慌气短,老师说他的心肺耐力比较差,请你帮他选出提高心肺耐力的锻炼方法?()
A.采用慢跑、游泳、健美操等全身大肌肉参与的持续运动 B.每次锻炼持续的时间应不低于30分钟,最好持续到60分钟左右 C.每周需要坚持3-4次,规律强度、持续时间的锻炼 D.上述方法都正确
单项选择题高一学生小明的引体向上成绩不理想,老师说他的肌肉力量比较差,小明想通过锻炼发展肌肉力量,同学们给他提供了几条建议,为了科学、安全达成目标,下列哪条建议最适合?()
A.每月1次,突然加大负荷重量和运动量 B.每天都进行大负荷重量、大运动量训练 C.每周连续大强度训练3天,然后休息4天 D.每周2-3次,每次间隔一天,逐渐加大负荷重量
单项选择题高一学生小明的坐位体前屈成绩不理想,老师说他的柔韧素质比较差,请你帮他选出提高柔韧素质的锻炼方法?()
A.动力拉伸法,有节奏的多次重复某一拉伸动作,如各方向的踢腿、振臂压肩,腹背屈伸等。 B.静力拉伸法,通过伸展到一定幅度时保持静止状态,如压腿、体前屈保持一定时间等。 C.被动拉伸法,在老师或同伴协助下施加一定外力,但在运用时要注意方式方法和用力适度。 D.上述方法都正确
单项选择题今天的体育课进行耐力跑练习。突然队伍里传出一阵惊呼:“不好了,有同学晕倒了!”大家回头一看,发现小明面色苍白,倒在地上,呼吸困难,大家都急坏了。如何能有效预防长跑中突然晕倒的现象发生?()
A.天气炎热时要注意补水,如遇高温天应尽量避免在室外活动 B.跑步后不要马上静止,应放松地走几分钟 C.早上一定要按时吃早饭,切勿为了减肥而少吃、不吃,这样反而得不偿失 D.上述方法都对
单项选择题运动锻炼的环境选择,是有一定的讲究的。运动的场地、空气、温度、风向、安全状况等,都会直接影响到运动效果。以下最适宜参加体育锻炼的环境为()
A.学校操场 B.车水马龙的公路 C.污染严重的工业区 D.场地较滑的运动场
单项选择题运动锻炼的环境选择,是有一定的讲究的。你在参加体育运动时要综合考虑哪些方面?()
A.场地 B.温度 C.时间 D.以上都是
单项选择题高中阶段由于学习比较紧张,体育委员小明为了鼓励同学积极参加体育锻炼,现要将运动的益处跟同学们讲一下,小明可以从哪方面讲述运动的益处()
A.强身健体 B.愉悦身心 C.磨练意志 D.以上都是
单项选择题高中由于学习时间比较紧张,大部分同学都把时间用在学习上,为了避免久坐的危害,您认为以下同学的做法正确()
A.连续长时间坐着学习 B.语文课后课间坐着和同学聊天 C.数学课后课间一直坐着做题 D.下课后,主动离开座位活动一下
单项选择题针对久坐的害处,班主任老师需要你提出一些具体的措施应对,以下哪些措施方法可采取()
A.久坐后主动站起来活动 B.宣传久坐的害处,倡导多参加体育运动 C.规定坐着学习时间超过一小时起来活动10分钟 D.以上都是
单项选择题小明是一名即将高考的男生,文化课成绩在班中数一数二,但是他不爱运动。在高三毕业前的体检中张成体重达到了98公斤,身高为1.75米。请根据给出的男生体重指数(BMI)单项评分表(单位:千克 米2),选出该同学的BMI等级:()
A.正常 B.低体重 C.超重 D.肥胖
单项选择题小明希望通过健身来塑造健美的体型,他认为“多吃肉就会多长肌肉”。如果在健身过程中需要增长肌肉,实则是需要科学锻炼与合理补充以下哪项营养素:()
A.蛋白质 B.脂肪 C.糖 D.无机盐
单项选择题小丽是一名高三学生,由于学业压力大,且缺乏运动,身高160厘米,体重却达到了100公斤,比同年龄同学要胖很多。因此,体育老师建议小丽通过控制饮食与合理锻炼来调整体重。那么,在控制饮食方面,小丽目前最需要的就是要减少体内()的含量。
A.脂肪 B.糖 C.蛋白质 D.维生素
单项选择题小明的爸妈都是体育爱好者,闲暇之余都会带小明一起积极参加各种体育运动,以增强体质,促进健康,以下关于体育健身说法正确的是?()
A.体育健身活动要全面发展上下肢、躯干等不同部位,提高身体各系统的功能 B.身体机能的改善是一个缓慢的量变到质变的过程,体育锻炼要遵循人体机能活动的基本规律,循序渐进,持之以恒。 C.体育锻炼要根据自己的身体状况,合理安排运动负荷。 D.以上都正确