填空题运动素质是指机体活动所表现出来的各种基本的运动能力，通常包括（）等。
填空题速度素质是指人体快速运动的能力，包括（）。
填空题力量训练的基本方法包括（）。
填空题运动素质通常包括（）。
填空题速度素质训练一般安排在训练课的（）。
