A.神经肌肉系统B.心血管系统C.淋巴系统D.骨骼系统牵张缩短循环要求（）在离心肌肉动作后快速有效地做出反应，……

单项选择题（）运动利用身体本体感觉机制的刺激和弹性特性，在最短的时间内产生最大的力量输出。

A.健美操
B.盆底肌
C.凯格尔
D.增强式

单项选择题由于弹性势能的损失，延长（）会导致神经肌肉效率低于最佳状态。

A.向心阶段
B.触地阶段
C.离心阶段
D.连续阶段

单项选择题增强式运动的（）也被称为过渡阶段。

A.向心阶段
B.触地阶段
C.离心阶段
D.连续阶段

单项选择题（）涉及到动态稳定，是从储能或减速结束到释放或发力开始之间的一段时间。

A.触地阶段
B.向心阶段
C.离心阶段
D.连续阶段

单项选择题在增强式训练的（），势能贮存在肌肉的弹性成分中，就像拉伸橡皮筋一样。

A.向心阶段
B.触地阶段
C.连续阶段
D.离心阶段

单项选择题（）阶段通过在激活前先拉伸肌肉来增加肌梭的活动。

A.向心
B.触地
C.离心
D.连续

单项选择题（）也称为减速、储能、发力、反向动作或推地阶段。

A.向心阶段
B.离心阶段
C.触地阶段
D.连续阶段

单项选择题增强式运动的第一阶段可归类为（）

A.向心阶段
B.触地阶段
C.离心阶段
D.连续阶段

单项选择题力量产生的速度与肌肉的什么能力有关（）

A.在最短的时间内施加最大的力量输出
B.在离心肌肉动作后产生向心收缩
C.有控制地释放能量
D.减少肌肉动作谱的反应时间

单项选择题下列哪一项是增强式训练的另一种叫法（）

A.整合式训练
B.功能性训练
C.反应性训练
D.稳定性训练

单项选择题下列哪一种训练形式是人以超出正常的力量对地面做出反应，从而更快速地将身体推起（）

A.腹部真空收缩运动
B.高强度训练
C.盆底肌运动
D.增强式训练

单项选择题（）是一种运动形式，采用弹跳、单脚跳和跳跃等爆发性运动来增强肌肉力量。

A.增强式训练
B.高强度训练
C.盆底肌运动
D.腹部真空收缩运动

单项选择题单腿多平面跳上跳箱稳定属于（）

A.平衡力量运动
B.平衡调整运动
C.平衡稳定运动
D.平衡静态运动

单项选择题下列哪一项属于多平面单脚跳稳定步骤（）

A.一只脚向前跳，另一只脚着地，稳定并保持3到5秒
B.双手叉腰单脚跳，然后慢慢伸手往下触碰脚尖
C.跳下跳箱，双脚着地，脚尖朝前
D.踏上跳箱，保持稳定

单项选择题下列哪一项平衡力量运动需要人向前跳，脚尖朝前，膝盖超过脚尖，脚跟用力抬起以使前脚掌与后腿齐平，保持后腿平衡（）

A.单腿多平面踏上跳箱稳定
B.单腿多平面跳下跳箱稳定
C.多平面单腿踏步向上平衡
D.多平面弓步平衡