A.1期：稳定性与灵活性训练B.2期：动作训练C.3期：负荷训练D.4期：运动表现训练如果某人腰椎前弯、髋关节……

单项选择题根据ACE IFT模型，客户在开始一项运动方案前必须要完成哪些评估？（）

A.评估姿势、功能性动作、肌力与肌耐力
B.收集健康史资料，以识别运动禁忌及转介需要
C.使用亚极量谈话试验确定VT1强度时的心率，从而评估客户的心肺适能水平
D.测量身体成分与腰臀比

单项选择题在与客户初次面谈时，教练了解到客户想规律运动是因为最近体检发现自己处于高血压前期（血压=137 88毫米汞柱），血脂异常（血清总胆固醇=227毫克 分升）并有心血管疾病的家族史。根据以上信息，你认为下列哪种因素与客户行为改变的关联性最大？（）

A.决策权衡
B.觉察到健康问题的严重性
C.操作性条件作用
D.刺激控制

单项选择题一位男士在飞机上向你询问了很多关于运动、营养和健康方面的问题。他说自己目前不运动，不过正在考虑去健身房运动，希望你给些推荐和建议。基于以上信息，该男士最可能处于哪个行为变化阶段？（）

A.无准备阶段
B.犹豫不决阶段
C.准备阶段
D.行动阶段

单项选择题对与运动有关的自我效能影响最大的因素？（）

A.有说服力的口头反馈
B.情感状态与情绪
C.过往运动表现
D.替代性运动经验

单项选择题一位新客户说自己在生双胞胎之前曾参加过当地的10公里跑比赛和半程马拉松赛。尽管客户想继续运动，但自从两个孩子两年前出生后就一直没有积极运动过。现在孩子们每周3天上日托班，自己开始跑步，最终目标是能够跑完马拉松全程。基于以上信息，客户从孕前至遇到教练这一阶段，最可能处于行为变化的哪个阶段？（）

A.行动、无准备、行动
B.维持、犹豫不决、行动
C.行动、维持、准备
D.维持、犹豫不决、准备

单项选择题为了促进客户坚持运动，私人教练采取下列哪些策略能取得最佳的效果？（）

A.只在评估时才对客户的目标重新回顾，这样反映客户取得较大的进步
B.对每位客户的运动方案做出主要决定，这样客户能专心运动
C.帮助客户从外在反馈主导型向内在反馈主导型转变
D.为客户记录运动进步情况，这样客户不用自己亲自监督进展状况，能够专注于运动

单项选择题根据操作性条件作用的原理，为了确保将来产生预期的结果，私人教练最好采用下列哪种方法？（）

A.惩罚
B.正面强化
C.停止正面刺激
D.负面强化

单项选择题下列哪一项是使用强化手段帮助客户从四分之一箭步蹲进阶至标准箭步蹲并增加训练阻力的最好的例子？（）

A.塑造
B.操作性条件作用
C.前因
D.以上都不是

单项选择题下列哪种策略能最有效促进客户长期坚持运动？（）

A.记录客户的想法、体验感受与情绪
B.拍摄客户的运动，以便比较客户在哪方面取得了进步
C.在日历上提醒自己要运动
D.每次训练后要对心率监测的结果进行分析

单项选择题下列哪一项最可能提升客户的意志力？（）

A.在一天结束的时候做出改变行为的重要决定
B.设定许多大的目标以便全面“大修”自己的生活方式
C.为自控能力薄弱的场合提前做准备
D.启动行为改变计划，同时申请新工作并搬迁住所

单项选择题哪种行为理论模型预测人们在觉察到健康受到威胁时会主动接受健康行为？（）

A.行为变化的跨理论模型
B.健康信念模型
C.自我效能模型
D.变化阶段模型

单项选择题（）是指人们接受和 或维持某运动项目时对其利与弊的权衡。

A.变化过程
B.自我效能
C.操作性条件作用
D.决策权衡

单项选择题一名客户每天将健身背包放在车的前排座位，以此提醒自己下班后不要忘记锻炼，请问该客户使用的行为变化策略是（）。

A.刺激控制
B.直观学习
C.塑型
D.操作性条件作用

单项选择题在什么情况下应该对行为契约或书面协议进行修订或更新？（）

A.当客户故态萌发，恢复至不运动的状态时
B.当客户完成他最后一次购买的训练课程时
C.绝不要修订或更新；行为契约和书面协议应为永久性的文件
D.当运动目标已经实现或者运动方案有变动时

单项选择题与客户一起开展运动训练几个月后，教练注意到客户的自我效能和能力水平都有所提高，这种情况下，教练应如何调整对客户外部反馈的量？（）

A.教练应增加外部反馈的量
B.反馈的量应保持不变
C.教练应逐渐减少外部反馈的量
D.教练应立即停止对客户的外部反馈