判断题助跑的目的是为了接近球，选择适宜的起跳地点，同时也起到增加弹跳高度的作用。
判断题起跳的目的不仅是为了获得高度，而且是为了选择适当的扣球时机和击球位置。
判断题采用稍蹲准备姿势，右脚在前，两臂自然下垂，站在离球网五米左右处，双眼要观察判断来球，做好向各个方向助跑起跳的准备。
判断题空中完成击球动作后，身体自然下落，为避免腿部负重过大，应采用前脚掌先着地，同时顺势屈膝、收腹，以缓冲下落的力量。
判断题助跑节奏应先快后慢，根据二传球的情况逐步加快步伐以寻找起跳时机和地点。
