判断题如果整个手不能掌握住着手点，就用拇指钩住，晃动其他几个手指头，让这些手指放松，恢复肌力。
判断题攀登时不要一味往上寻找着手点，而是让自己的眼光下移，好的脚点是你成功的一半。这是平衡攀登的基本原则之一。
判断题攀岩比赛成绩的好坏关键在于技术和战术的合理运用。
判断题攀岩力量训练要求协调发展不同肌群的力量，如果训练方式与攀岩动作相仿，效果会更佳。
判断题最大力量是指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时所表现出来的最高力值。
