A.上肢B.下肢C.上肢和下肢D.躯干侧拉主要可以节省攀岩者（）的力量。……

单项选择题在下列物体上进行攀爬时，发生落石概率最小的是（）

A.未经人工处理的自然岩壁
B.人工岩壁
C.经过人工处理的自然岩壁
D.野外的较大的岩石

单项选择题先锋攀登时通常会用到快挂，以下说法正确的是（）

A.快挂不会在和岩壁发生撞击的时候将绳子脱出
B.直门锁固定在比较紧的一端
C.直门、弯门锁的连接位置可以调换
D.绳子的走向与快挂锁门所在的方向相反

单项选择题动态技术需要脚部的动作准确果断，发力之前，将脚部移动调整到（）

A.最多
B.最少
C.最大
D.最小

单项选择题运动攀登的特点是（）

A.可以让攀登者脱落后很容易地重新回到脱落处，对难点进行反复练习
B.安全，脱落时无冲坠力，适合初学者使用
C.不依赖第二人，攀登者使用器械自我保护进行攀登
D.用BOLT作固定点，危险性低，通常只有一个绳距，很少需要自己放确保点，以追求难度为主要目的

单项选择题当一个支点的方向为竖直方向或接近竖直方向，但又很难用手从支点的上面或下面抓握，需要使用的手法是（）

A.紧握
B.开握
C.反抠
D.侧拉

单项选择题镁粉的用途不包括（）

A.吸汗
B.增加摩擦
C.增加手的粘度
D.防滑

单项选择题一般情况下，在正规攀岩速度比赛中采取的攀登方式是（）

A.自由攀登
B.顶绳攀登
C.徒手攀登
D.难度攀登

单项选择题以下关于3min台阶测试法测心肺耐力表述不正确的是（）

A.测试使用的器材有12英寸高踏板、节拍器、秒表和钟表
B.测试内容为完成运动后5s内立即测量1min脉搏数
C.一般测试前的运动时间为3min
D.运动后心率越高，其心肺功能越好

单项选择题攀岩是一个对技术有极高要求的运动，攀岩者要根据实际攀登情况改变发力部位，外侧踩点脚部的主要发力部位是（）

A.四指一侧
B.大拇指
C.脚掌
D.脚后跟

单项选择题在进行双绳下降操作时，必备技术装备不包含（）

A.下降器
B.安全带
C.主锁
D.手套

单项选择题攀登者在进行攀登时，主要依靠自我保护的是（）

A.难度攀登
B.速度攀登
C.攀石
D.速度接力

单项选择题渔人结主要的用途是（）

A.用于两条绳的连接
B.用于连接安全带
C.用于攀登的上方保护
D.用于捆绑物体

单项选择题攀岩指导员是指在（）攀岩活动中从事攀岩技能传授、科学健身指导和组织管理工作的人员。

A.群众性
B.竞技性
C.比赛性
D.尝试性

单项选择题以下对布林结的描述正确的是（）

A.打好后不易解开、用途广泛、变化多端
B.易打易解、可单手打、不受力时可自动解开
C.易打易解、用途广泛、变化多端
D.绳结两侧的绳子夹角成180°成自然直线两侧的绳子无论受多大的力，绳结本身不会发生变形

单项选择题以下关于下方保护表述不合理的是（）

A.绳子不能太紧，保证不影响攀登者的攀登，更不能把攀登者向下拉
B.绳子不能太松，以免脱落导致更长距离的冲坠
C.当攀登者已经将绳子提起，但没有挂上的时候，应迅速收绳子，尽可能减小脱落时的冲坠系数
D.沟通贯穿整个攀登、保护过程中，所以要尽可能多的找话题与攀岩者沟通