A.起始力量B.速度力量C.力量速度D.最大力量大重量下快速输出的能力是（）……

单项选择题以下负荷最适合刺激非功能性肌肥大的是？（）

A.75%1RM
B.85%1RM
C.90%1RM
D.95%1RM

单项选择题以下负荷最适合刺激功能性肌肥大的是（）

A.50%1RM
B.65%1RM
C.80%1RM
D.90%1RM

单项选择题人体直接能量物质是？（）

A.ATP
B.蛋白质
C.碳水
D.脂肪

单项选择题人体间接能量物质包括（）

A.碳水
B.蛋白质
C.脂肪
D.以上都有

单项选择题举重运动的主要供能方式是（）

A.磷酸原供能
B.有氧糖酵解供能
C.有氧氧化供能
D.无氧糖酵解供能

单项选择题抗阻力训练主要的供能方式是（）

A.磷酸原供能
B.糖酵解供能
C.有氧氧化供能
D.蛋白质供能

单项选择题三大能量代谢中，产生ATP最多的是（）

A.磷酸原供能
B.有氧糖酵解供能
C.有氧氧化供能
D.无氧糖酵解供能

单项选择题运动开始时，主要供能系统是（）

A.磷酸原供能
B.有氧糖酵解供能
C.有氧氧化供能
D.无氧糖酵解供能

单项选择题三大能量代谢在运动中的关系是？ （）

A.短时间运动，只有磷酸原功能
B.长时间运动，只有有氧氧化供能
C.肌肥大训练，只有糖酵解供能
D.协同参与，共同供能

单项选择题哪个能量代谢训练对于增肌增重有较为理想的帮助？（）

A.磷酸原代谢
B.糖酵解代谢
C.有氧氧化代谢方式
D.以上都可以

单项选择题哪个能量代谢训练对于减脂减重有较为理想的帮助？ （）

A.磷酸原代谢
B.糖酵解代谢
C.有氧氧化代谢方式
D.以上都可以

单项选择题人体对有氧代谢训练的适应不包括（）

A.降低甘油三酯含量
B.提升最大摄氧量
C.提升无氧阈值
D.提升速度能力

单项选择题人体对无氧代谢训练的适应不包括（）

A.线粒体密度增加
B.提升神经肌肉募集能力
C.提升无氧代谢酶活性
D.提升乳酸耐受力

单项选择题磷酸原代谢训练建议的间歇比是？（）

A.1：6
B.1：3
C.1：4
D.1：1

单项选择题以下是糖酵解代谢训练建议的间歇比的是（）

A.1：20
B.1：5
C.1：6
D.持续