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问答题

简答题 如何指导患者进行盆底肌肉收缩锻炼?

【参考答案】

方法:深吸一口气,同时收缩上提取门肌肉,坚持6-10s,然后呼气放松,重复进行,每次5-I0min,每月2-3次。顺序渐进,根据个人身体情况而定。