判断题拦网是排球的基本技术之一，是前排队员在球网上空阻拦对方击来的球，但不是主要的得分手段。
判断题有效的拦网不但可以直接拦死或拦起及拦回对方的扣球，使本方由被动变为主动。
判断题拦网除了拦死，拦起之外，还能干扰对方的进攻战术组织，抑制对方士气，更能打击扣球队员的自信心，从而逼迫扣球队员扣球失误。
判断题拦网时，双手从额前平行球网向前上方伸出，含胸收腹、两肩尽量上提，手指自然张开，触球时保持紧张，用力压腕主动捂球。
判断题队员面对球网，两脚左右开立，约与肩同宽，距网40-50厘米，两膝微屈，两臂屈肘置于胸前。
