判断题拦网时，双手从额前平行球网向前上方伸出，含胸收腹、两肩尽量上提，手指自然张开，触球时保持紧张，用力压腕主动捂球。
判断题队员面对球网，两脚左右开立，约与肩同宽，距网40-50厘米，两膝微屈，两臂屈肘置于胸前。
判断题原地起跳时，两腿微屈，重心降低，随即用力蹬地，使身体垂直起跳。移动起跳，两脚脚尖转向球网，同时利用手臂摆动帮助起跳。
判断题进攻阵形就是进攻时所采取的基本队形。其中包括：“中一二”、“边一二”进攻阵型和“插上”。
判断题“小三角”站位是中一二进攻阵型中最基本的站位方法，其变化主要以2、4号位进攻为主，辅以后排进攻等。
