A.第二B.第三C.第一D.第四急躁、焦虑处于情绪坐标的第几象限？（）……

判断题鱼骨图是觉察和整理自己时较为有用的一种方法。

单项选择题鱼骨图中鱼刺的长度代表什么？（）

A.感受
B.能量强度
C.时间
D.无意义

单项选择题鱼骨图中鱼刺的颜色代表什么？（）

A.感受
B.能量强度
C.时间
D.无意义

单项选择题鱼骨图中正向的情感用什么表示？（）

A.鱼头
B.鱼尾
C.向下的鱼刺
D.向上的鱼刺

单项选择题鱼骨图中的鱼刺代表什么？（）

A.当下的情绪和感受
B.生命的开始
C.生命的结尾
D.生命的长度

判断题情绪没有能量。

多项选择题以下哪个属于霍金斯提出的能量层级？（）

A.勇气、淡定
B.主动、恐惧、明智
C.爱、喜悦
D.开悟、平和、冷淡、内疚

单项选择题霍金斯提出的能量层级中最低层级是哪个？（）

A.骄傲
B.恐惧
C.愤怒
D.羞愧

单项选择题“愤怒”属于哪一类情绪？（）

A.负面低能量
B.负面高能量
C.正面低能量
D.正面高能量

单项选择题中医将情绪分为哪几种类型？（）

A.喜、怒、忧、思、悲、乐、惊
B.喜、怒、忧、思
C.喜、怒、忧、思、悲、惊
D.喜、怒、忧、思、悲、恐、惊

判断题人生最好永远不犯错，犯错是不好的。

多项选择题我们应该如何改变自己？（）

A.可以慢慢尝试
B.转变从接纳自己开始
C.转变过程中会有顾虑和恐惧
D.转变不是抛弃现在的自己，走向反方向

多项选择题成长是一个怎样的过程？（）

A.成长是一个渐进的过程
B.成长的道路上没有所谓的退步
C.成长是螺旋上升的
D.每一份经历对于成长都有意义

单项选择题应该如何面对我们认知上的一些限制？（）

A.与自我对话
B.完全抛弃这些限制
C.指责父母的教育方式
D.自由自在做自己

单项选择题依附于外在标准所形成的是（）。

A.性格
B.人格
C.气质
D.天赋