填空题升降的速度是根据舞种的音乐速度而定，华尔兹是（）升降，快步舞是（）升降，升降时应保持动作的（）。
填空题旋转时要始终保持身体与地面（），重心集中在（）上。
填空题转体时保持（）的直立和（）的正确姿势，使腰、胯、肩、头向（）方向转动。
填空题旋转的要领首先是把握（）和（），转体时要做到身体的（）转动，上身的转动必须保持完整的（）。
填空题旋转的动作很多，如左右转、一步旋转、撇转、轴转、定点转等，大致分为（）和（）2类转体。
