A.肌肉拉伤B.血液堵塞C.动作变形D.骨骼损伤身体在不稳定的情况下，如果核心部位的力量不足，会使四肢的部分肌……

单项选择题在训练过程中，反应时间提高的幅度通常不可能超过（）秒。

A.0.2
B.0.1
C.0.4
D.0.3

单项选择题在利用深蹲练习发展腿部力量时，下蹲和起立时应（）。

A.先抬臀部起立
B.夹大腿
C.夹臀
D.挺胸紧腰

单项选择题中国拳击队邹市明、张小平在2008年和2012年奥运会上共夺得（）枚金牌。

A.3
B.4
C.1
D.2

单项选择题核心区稳定性涉及的肌肉可分为（）和稳定肌两个部分。

A.红肌
B.慢肌
C.运动肌
D.快肌

单项选择题兵乓球、羽毛球等隔网对抗性项目则要求身材（）

A.矮小
B.中等或中等偏上，体型匀称
C.高大、皮下脂肪少、体格健壮
D.肥胖

单项选择题一个训练有素的运动员则可在（）秒内浮动。

A.0.8—0.9
B.0.4—0.5
C.0.6—0.7
D.0.1—0.2

单项选择题运动员的体能训练的最后一步是（）。

A.制订训练目标
B.测试
C.实施训练
D.评估

单项选择题深蹲时出现翘脚尖现象，如何纠正？（）

A.膝盖加微带
B.颈后负重深蹲
C.双手举过头顶
D.前脚掌踩弹力带

单项选择题以下关于体测仪说法错误的是？（）

A.测试时身体自然放松
B.测试时手脚干燥可擦少量水
C.测试时尽量减少衣物穿着
D.测试时无需取下金属物件

单项选择题以下哪项测试应该放在第一项？（）

A.身体成分测试
B.最大力量测试
C.基础肌力测试
D.心肺测试

单项选择题硬拉时出现前脚掌翘起现象，建议采用以下哪种方式纠正？（）

A.膝盖前侧放执教杆
B.背部放执教杆
C.前脚掌踩实弹力带
D.膝盖处加微带

单项选择题人体进行呼气时，哪种神经占优势？（）

A.交感神经
B.副交感神经
C.运动神经
D.以上都对

单项选择题以下关于体适能测试说法错误的是？ （）

A.腰臀比=臀围/腰围
B.标准体重=身高x身高x22
C.瘦体重=体重-脂肪重量
D.体重的合理范围为标准体重的10%误差内

单项选择题以下哪个动作用于改善肩关节内旋？（）

A.仰卧双肩内旋
B.地天使
C.侧卧翻书
D.毛毛虫爬行

单项选择题以下关于稳定俯卧撑测试说法正确的是？（）

A.测试时，男生双手位于额头位置
B.测试时，身体保持一直线离开地面
C.测试前需要做示范动作
D.测试时女生双手位于下巴位置