简答题 根据遗忘原因的有关理论，结合实际谈谈应该如何提高记忆的效果。

【参考答案】

有关遗忘的原因主要有两个理论：
一是衰退理论，二是干扰理论。
衰退理论认为，记忆痕迹得不到强化，就会逐渐减弱、衰退以至消失。目前普遍认为衰退时瞬时记忆和短时记忆信息丧失的一个重要原因。
干扰理论认为，遗忘是由于多种痕迹之间相互抑制而产生的，抑制被解除，记忆还可以恢复。干......

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