A.不使用保护装备B.依靠运气C.正确使用保护装备D.快速攀爬
单项选择题以下哪种不是攀岩的灵活性训练方法（）？
A.拉伸B.武术C.举重D.体操
单项选择题攀岩时，如何保护手指关节（）？
A.用力抓握B.佩戴护具C.经常弯曲D.不做保护
单项选择题以下哪种不是攀岩的平衡训练方法（）？
A.走平衡木B.单脚站立C.跳绳D.闭目站立
单项选择题攀岩中的“toe hook”是指（）。
A.脚趾勾挂B.脚跟踩点C.膝盖弯曲D.手臂伸直
单项选择题攀岩中的“heel hook”是指（）。
A.脚跟勾挂B.脚尖踩点C.膝盖顶撑D.手臂拉拽
