A、强化髋内收肌群 B、强化骨盆的稳定性 C、提高脊椎的伸展 D、提高身体的协调能力和平衡能力
多项选择题“海豹拍鳍”锻炼的部位（）。
A、脊柱 B、臀部 C、背部 D、腿部
多项选择题“V悬体预备”锻炼的益处（）。
A、强化髋内收肌群 B、收紧腰腹部 C、增强腿部和髋屈肌群的力量 D、提高躯干的动态稳定性
多项选择题“V悬体预备”锻炼的部位（）。
A、腰腹部 B、腿部 C、髋部 D、背部
多项选择题“侧卧踢腿”锻炼的益处（）。
A、提高躯干和骨盆侧卧时的动态稳定性 B、收紧大腿内侧 C、收紧侧腹部 D、美化腿部线条
多项选择题侧卧踢腿”锻炼的部位（）。
A、侧腹部 B、臀部 C、大腿 D、肩部
