A、侧腹部 B、臀部 C、大腿 D、肩部
多项选择题“蚌式开合”锻炼的益处有（）。
A、强化大腿外侧肌肉 B、增强骨盆的稳定性 C、增加肩关节稳定性 D、收紧臀部
多项选择题“蚌式开合”锻炼的部位（）。
A、大腿外侧 B、臀部 C、骨盆 D、肩部
多项选择题“侧卧下腿上提”锻炼的益处（）。
A、收紧腰腹部 B、强化髋内收肌群 C、收紧大腿内侧 D、美化腿部线条
多项选择题“侧卧下腿上提”锻炼的部位（）。
A、髋部 B、大腿内侧 C、肩部 D、背部
多项选择题“单腿上踢”锻炼的益处有（）。
A、伸展大腿肌肉 B、收紧腰腹部 C、增加肩关节稳定性 D、收紧臀部和大腿后侧线条
