A.循序渐进原则B.全面性原则C.系统性原则D.因人而异原则小明对爷爷说：“参加体育锻炼时，运动量要从小到大，……

单项选择题炎热的夏天，小明仍想通过坚持锻炼来减肥。以下哪一项做法是正确的？（）

A.在炎热的夏季进行室内锻炼时，可适当增加运动量和运动时间
B.在室内锻炼时，为了达到最佳的减肥效果，应保持室内密闭不通风
C.应避免在烈日下长时间锻炼
D.夏天在室外锻炼时，应尽可能多穿衣物以达到最佳的出汗减肥效果

单项选择题体育课前，老师让体育委员小明一起帮忙清理沙坑前的跑道，为后续的跨越式跳高教学做好课前准备。你认为还有哪些准备工作需要做呢？（）

A.清理沙坑内的石块
B.松软沙坑内的沙子
C.检查跳高架是否牢固
D.以上都是

单项选择题今天的体育课，大家学习前滚翻。突然听到小明“哎哟”一声，老师立马跑了过去。只见他一只手捂着自己的脖子，表情痛苦地说：“我扭伤脖子了！”导致小明扭伤脖子的可能因素是什么？（）

A.运动前没有做好热身运动，颈部没活动开
B.动作不正确，前滚翻时不是后脑勺着垫，而是头顶着垫
C.练习时动作随意，不按教师的要求进行练习
D.以上因素都有可能

单项选择题篮球比赛中，小明一个飞身准备去抢球，突然听见“啊”的一声，他的手指被篮球戳伤了（俗称“手吃萝卜干”）。不一会儿，他的手指关节就肿得像萝卜干一样，又红又痛。“手指吃萝卜干”后常见的症状是什么？（）

A.A
B.B
C.C
D.D

单项选择题年级障碍跑比赛中，小明被障碍物绊倒了。失去平衡的他急忙用手撑地。他顿时感觉手掌像火烧一般疼痛，手腕都动不了。手腕受伤后，常见的症状有哪些？（）

A.A
B.B
C.C
D.D

单项选择题上午体育课上，同学们在操场上进行耐力跑练习。突然队伍里传出一阵惊呼，大家回头一看，发现小明面色苍白倒在了地上，呼吸困难，大家都急坏了。长跑时晕倒会有怎样的症状？（）

A.A
B.B
C.C
D.D

单项选择题“兔子跳”比赛马上就要结束了，眼看着小伙伴马上就要超过自己拿第一了，小明想保住自己第一的位置，他奋力一跃，没想到扭到了脚踝。脚踝扭伤后常见的症状是什么？（）

A.A
B.B
C.C
D.D

单项选择题今天小明早早就来到了操场，因为这节体育课要练习跨栏跑，小明想像刘翔一样优美地跨过栏架。于是他尝试着助跑接起跨，突然他感觉大腿股后肌群有些疼痛，经检查是肌肉拉伤了。导致小明拉伤的可能原因是什么？（）

A.没有做充分的准备活动
B.突然的动作幅度过大导致拉伤
C.技术动作不熟练或不正确导致拉伤
D.上述原因都有可能

单项选择题紧张激烈的校际足球对抗赛结束之后，体育老师将同学们集中起来做放松整理活动。下列活动能起到整理放松的目的的是？（）

A.绕足球场放松慢跑
B.原地进行肌肉拉伸
C.同伴之间相互按摩
D.上述方法都可以

单项选择题运动之前，我们可以做哪些准备活动来避免运动中伤害事故的发生？（）

A.肩部运动
B.腰部运动
C.手腕、脚踝运动
D.上述运动都可以

单项选择题康康放假的时候在电视上观看解放军叔叔过障碍表演，第一关是跑过独木桥，第二关是爬过铁丝网，第三关是翻过小土墙，第四关是跳过河沟，其中哪几关是属于攀爬运动的？（）

A.第一关和第三关
B.第一关和第四关
C.第二关和第三关
D.以上都是

单项选择题康康的爸爸为了让康康更好的锻炼，送给康康一个呼啦圈，你能帮康康想几个玩法吗？请在下列选项中选择正确的一项（）。

A.腰上绕圈
B.手上绕圈
C.拿呼啦圈当绳跳
D.以上都可以

单项选择题康康和他的朋友们在争论，我国的“国球”是哪种球，你知道我国的“国球”是哪种球吗？请在下列选项中选择正确的一项（）。

A.乒乓球
B.足球
C.篮球
D.排球

单项选择题一年一度的校园运动会又开始了，乐乐的好朋友康康是100米比赛冠军的有力争夺者，但是在预赛时康康因为一次意外的摔倒，早早就出局了，这时，身为好朋友的乐乐正确的做法是（）。

A.嘲笑
B.安慰
C.高兴
D.点赞

单项选择题康康正在体育课上学习爬行，康康在被老师问到爬行有哪些好处时却回答不上来，你能帮助康康回答问题？请在下列选项中选择正确的一项（）。

A.有利于脊柱的形成
B.发展身体平衡
C.发展四肢协调能力
D.以上都正确